「バストアップマッサージの効果的なやり方は?」

バストアップ

金スマにバストアップの神さまと言われる、おっぱい番長の浅井麗華さんが登場!「乳トレ」と言われるバストを中心とした、全身を綺麗に健康にするマッサージ方法を金スマメンバーに伝授してくれるそうです。

それを聞いた貧乳のハルは、金スマで最新バストアップ法の「乳トレ」をチェック済みです♪

ということで今回は、「乳トレ」の著者、朝井麗華さんとはどんな人なのか「乳トレ」のやり方や効果はあるのか調べてみました。

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朝井麗華 プロフィール

朝井麗華

東京目黒区にある「気・Reika」というプライベートサロンを経営する経絡整体師。スクールも経営しています。

全身の経絡・ツボ・筋肉・リンパに働きかける施術にて
『痛いけど効く!』をモットーにおひとりおひとりの健康美な体を作るお手伝いをしております。

 

とサロンHPで謳っていることより、「スパルタマッサージ師」と言われ、2014年10月に「おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退! 」という本を出版して発売から2ヶ月で5万部突破しています。

 

「乳トレ」のレビュー評価も高いですよ。

 

マッサージを始めてから2週間ほどです。肩周りや二の腕、顎がスッキリしてきました。滞っていたリンパがうまく流れてきたのかもしれません。おかげで肩こりも減少して助かっています。

 

簡単でめんどくさがりな私にぴったりだと思って、お風呂に持ち込んでやりました(笑)なななななんと!初めて試したのにおっぱいの形が!貧相な私のお胸ちゃんが上向きになり、おっぱいまわりがポカポカ。触るとふわふわになる!こりゃ毎日やるしかない。やった人にしかわからない。買ってよかった。

 

 

乳トレのやり方と効果は?

乳トレは女性だけではなく男性にも効果があるそうです。乳トレはバストアップだけではなく、頑固な肩や首の凝りが驚くほど軽くなるといいます。実際に試した方は、胃の不調も解消したそうです。

 

得におススメする簡単なやり方は3つ!

【乳トレ1】バストくるくる→大胸筋のこわばりをほぐす

  1. 右手で右のバストの下を支える
  2. 左手の4本の指でくるくる円を描くようにバスト上部を内側から外側へマッサージする
  3. 逆も同様に行う【片方の胸につき30秒が目安】

 

【乳トレ2】親指ブスブス→大胸筋を深部から緩める

  1. 右手の親指で、左のバストトップから上をブスブス押す
  2. 骨の間に指を押し込むような感じでやる【方の胸につき30秒が目安】

 

【乳トレ3】八の字ぐりぐり→お腹をほぐして胸の経絡を調整する

  1. 一番下の肋骨に4本の指をぐっと差し込み、30秒ほど持ち上げるようにする

 

乳トレのポイント!

ポイントは、多少痛くても我慢して行い続けていくこと!大胸筋の凝りがあったり、横隔膜の働きが悪くてお腹が硬くなっていると、指が入りづらいかもしれないけれど、続けていると指が入ってくるそうです。

 

朝井さん自信が、マッサージをすることによってCカップがEカップまでバストアップしたそうです。そしてウエストも3センチ減少。「肩こり解消」「胸部をもっと動かそう」といった健康の観点から、バストマッサージをしていたのがきっかけだったそうです。

 

正直、バストアップといえば「胸の大きい女性が形を良くする」という美容目的な要素が多いかと思っていましたが、肩こり解消などの健康にも繋がるということから男性にもおススメなのですね。

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金スマでの乳トレ効果は?

金スマでは女芸人のキンタローさんと、グラビアモデルの橋本まなみさんが乳トレにチャレンジ!結果は?

キンタロー トレーニング前

トップ:81.3cm
アンダー:71.0cm
差:-10.3cm

トレーニング後

トップ:83.3cm
アンダー:69.6cm
差:13.7cm

AカップからBカップにupしていました!

肩のこり具合を計測

トレーニング前の数値36(数値20以上が重度の肩り)トレーニング後の数値31に下がった。

 

橋本あんな トレーニング前

アンダー:71.5cm
トップ:87.5cm
差:-16cm

トレーニング後

トップ:89.0cm
アンダー:70.0cm
差:19cm

橋本さんも3cmもupしています。

 

朝井先生からワンポイントレッスン!

『痛いまで無理しなくても良い。自分の筋肉に触れているな届いているなというのが分れば良い。少しの時間でも毎日続けることが大切。』

 

「乳トレ」は続けていけば効果がありそうですね♪さっそく実行です!!