「ココナッツオイルを使ったりんごレシピが知りたい!」

人気モデル&タレントのローラさん。
最初は天然ぶりが話題でしたが、今ではトップモデルの貫禄もあります。

 

そのローラがスマスマに出演したときに
SMAPのメンバーに美味しい美容料理を作ってくれました。

 

それが、
「りんごのココナッツ焼き」

 

SMAPのメンバーもかなり美味しい!!と大絶賛でした。
あまりにも美味しそうなので私も作ってみましたが
アップルパイを食べているようなほっぺたがとろける美味しさでしたよ♪

 

しかも、りんごにはデトックス効果があって喉にもいいと
健康オタクの草なぎさんがおっしゃっていましたし
りんごを暖めると栄養が身体に回るそうです。

 

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ローラオリジナル料理「りんごのココナッツ焼き」レシピ

りんごのココナッツ焼き

  1. りんごを切る(皮は残す)
  2. フライパンにココナッツオイルを入れる
  3. フライパンにりんごを並べる
  4. 中火で2分半くらいりんごを焼く
  5. りんごを裏返す
  6. お皿に盛り付けてシナモンをふりかえける

 

ローラは一緒にはちみつで漬けたナッツを添えていました。
(はちみつナッツも身体に良さそう♪)

 

ココナッツオイルはココヤシの果実から取れるオイルで
栄養価が高く、内臓脂肪をとってくれて、便秘にも効果がある
ので太っている人や便秘症の人にはおススメのオイルなのです。

 

普段使いに、目玉焼きや卵焼きなどを作る時も
ココナッツオイルを使うとかなり美味だとか・・

 

出来上がりに中居くんは「すっげ~いい匂い!」と絶賛!!
ココナッツオイルはかなりいい匂いがします^^

 

木村くんが「ヨーグルトにのけっても美味しいよな」
とかっこよく言ってました♪

 

ローラは朝食に食べることが多いそうなので
ヨーグルト&りんごのココナッツ焼きも良さそうです。

あ!ローラは「アイス」にも合うと言ってましたよ♪

 

ぜひ!おやつに試してみたいと思います♪

>>ローラがスマスマで使っていたココナッツオイルです♪

 

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ローラの美容の秘訣

そして、ローラがスマスマで
美容の秘訣をお話してくれました。

  1. 食事は腹八分目
  2. 毎日腹筋をする
  3. 朝起きて白湯を飲む
  4. 朝食はフルーツやスムージー
  5. お昼は炭水化物(ご飯)を食べる
    (酵素玄米がおススメ)

 

炭水化物を多く食べているのが意外でした!
でも、グルテンの多いパスタは控えているそうでご飯を食べるそうです。

 

ご飯はすぐに消化するし太い筋肉にならないからおススメとのコト。
もちろん、食べ過ぎない程度ですけどね。

 

白湯も飲んでいるそうですが
キレイな女優さんやモデルさんは白湯が必須ですね!

 

ローラは、元キレイな女性ですが
維持するためには大変な努力をしているのですね。

 

モデルの仕事をしている時は
普段のローラと違って、キリッとしてかっこいいし
天然のかわいさとかっこよさをもったギャップがとても魅力的でした。