「健康・医療」の記事一覧

くるみの効果と1日の摂取量は?

健康・医療

「くるみってどんな効果があるの?1日の摂取量は?」 くるみが動脈硬化の予防・改善に効果あり!   先日、たけしの健康エンターテインメント「みんなの家庭の医学」 での放送で、名医が認めた本当にカラダに効く食べ物を・・・

室内でできる有酸素運動ベスト3はコレ!

健康・医療

「室内でできる簡単な有酸素運動ってどんなのがある?」 「明日からジョギングはじめるぞ~!」と意気込んではみたものの雨だったり、日差しが強すぎたりしてやる気がなくなっていく事ってありませんか? そう!屋外で有酸素運動をしよ・・・

風邪に効く食事!簡単レシピはコレ! 

健康・医療
冷え性

「風邪の時に簡単に栄養が取れるレシピが知りたい!」 最近、風邪を引きやすくなり、しかも治りにくくなってきました・・これもアラフィフと言う年齢のせいでしょうか^^; ま、それはさておき、こんな時ってただただ寝ていたいのです・・・

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