「炭酸水ってダイエットや美容に効果あるってホント?」

炭酸水

最近、炭酸水がダイエットや美容に効果があるのではないかと評判になっています。ピースのようなアラフォー世代にはアンチエイジングにもいいとか♪

これは聞き逃してはいけない!さっそく「炭酸水」がどれだけの効果があるのか調べてみることにしました^^

 

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炭酸水を飲む効果は?

基本、炭酸水は飲むものです。シュワシュワとした喉越し!爽快感は最高です・・が、炭酸水ってそれだけじゃない!実は・・

  • 血行促進効果や疲労物質の分解
  • 整腸作用
  • 乳酸を分解

があると言われているのです。

1.血行促進効果

血行が良くなると、身体の中の老廃物が排出されデトックス効果が!

2.整腸作用

荒れている腸を整え、便秘がちの人は改善されやすくなります。便秘が改善され美肌効果が!

3.乳酸を分解

疲労物質である乳酸を分解する効果あるので、運動後や寝る前に飲むと疲労回復の効果が!

炭酸水はダイエットにも効果あり

炭酸水には食欲を抑える効果があります。ピースも体験したことがありますが、炭酸素を飲むと胃が膨らみ、満腹感が得られるので食事制限をするときは大活躍してくれます。

そして、驚いたのは、炭酸水にはランニング並みのエネルギーの消化になると言われていること。なので、過食がちの人は食事前に炭酸水を飲むなどして
できるだけ1日に多くの炭酸水を飲むようにしましょう。

もちろん!無糖で!

 

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スキンケアにも使える万能炭酸水!

炭酸水、恐るべし!健康、ダイエットときて・・・スキンケアにも効果があるというのです。スキンケアには大きく分けて二つの使い方があります。

1.洗顔

炭酸水に含まれている炭酸ガスは、肌の上で皮脂を溶解する効果がり、弱酸性なので肌に負担がかかりません。アラフォーには大敵なくすみや美白効果も♪

しかも、スキンケア用ではなく飲料水の炭酸水で洗顔できるので値段もリーズナブルです。

2.パック

洗顔をしたあと、炭酸水を染みこませたコットンをくすみなど気になる部位に5分ほどパックします。血行が良くなり、くすみ改善、毛穴が引き締まり美肌へと変身していきます。

おわりに

いやいや、炭酸水恐るべし!1つのことではなく、アラフォー世代が最も気になる「健康・美容・ダイエット」すべてもーらするとは!こんなに万能選手だったのですね^^

はい、さっそく今日から炭酸水生活を実行していきたいと思います^^